svorio metimas

Daug kam nelengva numesti kelis kilogramus, o netekti keliasdešimties jau atrodo didžiulis pasiekimas. Tačiau būna svorio metimo istorijų, prilygstančių stebuklui.

Kava stimuliuoja medžiagų apykaitą, todėl organizmas greičiau degina kalorijas.

Stanfordo universitete buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 57 diabetu nesergantys asmenys. 2–4 savaites buvo matuojamas gliukozės kiekis jų kraujyje įvairiu paros metu. Netruko paaiškėti, kad nors rezultatai, gauti ryte tuščiu skrandžiu, atitinka normą, pavalgius vykstantys gliukozės šuoliai gal...

Šylant orams dažnas susimąsto apie dailesnes kūno linijas. Sako, retas nenorėtų numesti vieno kito kūno kilogramo ar nors šiek tiek sumažinti liemens apimtį.

Mitybos sferoje, lygiai kaip bet kurioje kitoje, reguliariai išryškėja kokios nors tendencijos. Jos visą laiką mainosi, gali išnykti, o vėliau – atgyti. Ne per seniausiai sužinojome, kad iš šalavijų (chia) sėklų išeina puikus pudingas, o štai dabar girdime patarimą vartoti jas su vandeniu. Tai yra n...

Naujieji metai – laikas, kai sporto salės prisipildo entuziastų, o daugelis griebiasi griežtų mitybos planų.

Anot šeimos gydytojo Valerijaus Morozovo, mes galime tik spėlioti, kas tikrai prailgina gyvenimą ir kas padaro jį kokybiškesnį senatvėje. Vis dėlto dažniausiai medikai kalbėdami apie ilgaamžiškumą remiasi 9 žymomis. Kelias jų V. Morozovas aptarė ir konferencijos „Longevity 2024“ metu, taip pat įvard...

Pasirodo, jeigu norite nepriaugti svorio ar numesti nereikalingų kilogramų, labai naudinga rinktis pusryčių meniu atsižvelgiant į savo metabolizmą. Remiantis naujausio tyrimo, kurį atliko Kanados Vaterlo universiteto mokslininkai, rezultatais, vyrai ir moterys apdoroja ir kaupia iš maisto gaunamą en...

Paprasti įpročiai, tokie kaip „mikromeditacijos“ ir kasdien kelių minučių pertraukėlės mankštai, gali pagerinti jūsų fizinę sveikatą ir paskatinti ilgaamžiškumą.

Amerikiečių reperė ir atlikėja Lizzo paneigė teiginius, kad ji esą vartojo vaistą nuo diabeto „Ozempic“, norėdama numesti svorio.

Trys dešimtys kilogramų – ar tai yra daug, ar mažai? Tarkime, bulvių maišas. Tiek žiemai tradicinei 4–5 asmenų šeimai gal ir neužtektų, o štai jei tokį bulvių maišiuką kiekvieną dieną ant pečių (ir visur kitur) nešiotumėt? Tada jau tampa daugoka, nes tikrai sunku, tikrai negražu ir tikrai sveikatos ...

Šeši lietuviai iš dešimties yra nutukę ir šie skaičiai kasmet blogėja. Nutukimas kankina ne tik suaugusius, bet ir vaikus. Priežasčių tam daug: vienos iš jų – greitas gyvenimo būdas ir gausi nesveiko maisto pasiūla. Be to, asmeninis treneris Paulius Ratkevičius, sako, kad nutukimas tiesiogiai susiję...

Pasaulyje gausu klaidingos informacijos, ypač apie mitybą ir svorio metimą. Tad nenuostabu, kad sunku atsirinkti, kas yra tiesa, o kas melas.

Dar šiais metais socialinis tinklas „TikTok“ uždraudė anksčiau itin populiarią „legging legs“ (liet. tamprių vertos kojos) tendenciją, kai ekspertai ir vartotojai ją ėmė vadinti itin toksiška ir pavojinga jaunoms moterims. Vartotojai socialinėje erdvėje piktinosi, kad ši tendencija skatina nesveiku...

„Kepiniai be sąžinės graužimo“, – reklamuojasi nauja kepykla. O taip, ačiū, priminėte seną gerą praėjusio amžiaus pabaigą ir šio pradžią, kai žurnalai buvo prikišti kvailiausių dietų, o aktorė Drew Barrymore laikoma putlute. Na, storesnių kaip ir buvo, bet ekrane, vaizduojant gražų žmogų, o ne ironi...