valgymas prieš miegą

Sukrimsti ką nors mėgstamo vėlai vakare – nenuginčijamas malonumas ar net paguoda po sunkios dienos. Tik džiaugsmą kiek apkartina mintys apie nepageidaujamus kilogramus, kurių greičiau atsiranda po vakarinių puotų. Vis dėlto esama sveikatos srities ekspertų, teigiančių, kad valgymas prieš miegą – ne...

Anksčiau buvo plačiai paplitusi mintis, kad valgyti prieš miegą yra blogai, tai gali lemti svorio augimą ir su tuo susijusias ligas. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad mažos porcijos maistinių medžiagų turinčio maisto prieš miegą iš tiesų gali turėti teigiamą poveikį organizmui, rašo „Sleep foundatio...