Žvelk giliau

Psichikos sveikata – svarbi ir jautri tema, tačiau daugelis žmonių vis dar vengia kreiptis pagalbos, bijodami, kad tai gali būti suvokiama kaip silpnumas arba pripažinimas turint sunkumų. Tam įtakos turi ne tik klaidingi mitai apie psichikos sveikatą, bet ir gaji psichikos sveikatos stigma.

Visuomenė, kuri siekia būti atvira, teisinga ir solidari, turėtų suprasti ir priimti žmones su negalia kaip lygiaverčius jos narius. Tai nėra tik humanistinis siekis – įtrauktis praturtina visus, skatina inovacijas, stiprina socialinį solidarumą ir mažina atskirtį. Nevyriausybinės organizacijos „Psi...

Perdegimo sindromas – vis dažniau aptariama tema, išryškinanti šiuolaikinio gyvenimo iššūkius. Projekto „Žvelk giliau“ ambasadorė Jolita pasakoja apie savo profesinį kelią, perdegimo patirtį ir ilgo atsitiesimo pamokas. Ji dalijasi įžvalgomis, kaip išvengti emocinio perdegimo, ir pabrėžia psichikos ...

Kiekvienas mūsų turime unikalių asmenybės bruožų, kurie atsiskleidžia skirtingose situacijose ir formuoja unikalią asmenybę. Vis dėlto kartais tam tikri elgesio modeliai peržengia įprastumo ribas. Tuomet kyla klausimas – ar tai tik savitas charakterio bruožas, ar jau galima įtarti asmenybės sutrikim...

Priklausomybė socialiniams tinklams – gaji kaip niekada. Štai Lietuvoje atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad 6–14 metų vaikų vidutinė buvimo prie ekranų trukmė abiejų karantinų metu buvo 7 valandos darbo dieną, iš jų pusė laiko buvo skiriama pramogoms ir 5 valandos laisvadieniais.

Psichikos sveikatos sunkumų patirtimi atvirai dalijasi vis daugiau žmonių, ir tai skatina visuomenę giliau pažvelgti į šią temą. Nepaisant to, šeimos kūrimas, kai vienas iš partnerių patiria psichikos sveikatos sutrikimus, tebėra tema, į kurią žvelgiama skirtingai – vieni tai laiko savarankišku ir s...

Mūsų fizinė ir psichikos sveikata – glaudžiai susijusios ir nuolat veikia viena kitą. Tačiau net jei ir suprantame, kad patiriamas nerimas, stresas, depresija ar kiti psichikos sveikatos sunkumai veikia mūsų fizinę sveikatą, nėra vienos stebuklingos tabletės, kuria galėtume juos sustabdyti.

Šiuolaikinėje darbo aplinkoje vis dar išlieka nemažai iššūkių, susijusių su asmenų, turinčių įvairių sutrikimų, įtrauktimi. Nors visuomenė keičiasi, o darbo kultūra tampa vis atviresnė, daugelis darbuotojų vis dar jaučia nerimą atviraudami apie psichikos sveikatos sunkumus, tokius kaip specifiniai m...

Psichikos sveikatos tema vis dar apipinta įvairiais mitais, kurie skatina ne tik netinkamą požiūrį į žmones, patiriančius psichikos sveikatos sutrikimus, bet ir riboja jų galimybes ieškoti pagalbos. Iniciatyvos „Žvelk giliau“ psichikos sveikatos ambasadorių koordinatorė Viktorija Andreikėnaitė, akty...

Patyrus trauminių ar stiprų stresą keliančių patirčių, žmonės gali susidurti su psichologiniais sunkumais, tačiau pastebima, kad dalis žmonių net ir trauminėms patirtims yra psichologiškai atsparūs. Kas yra psichologinis atsparumas, nuo ko jis priklauso, kuo jis mums naudingas ir kaip galime jį didi...

Dar sovietmečiu homoseksualumas buvo laikytas sutrikimu arba net nusikaltimu, šiandien – vis daugiau žmonių linksta viešai kalbėti apie savo seksualinę orientaciją, atrodo, baiminasi mažiau būti nesuprasti ar nustumti į paraštes. Bet ar tikrai?

„Kai pirmą kartą susidūriau su psichikos sveikatos problemomis, savistigma mane visiškai sugniuždė. Atrodė, kad netenku visko: karjeros, šeimos, draugų, o aplinkinių komentarai tik gilino izoliacijos jausmą“, – prisimena projekto „Žvelk giliau“ ambasadorė Jolita.

Keistas kaimynas, prie kurio geriau nesiartinti, nemokytinas vaikas, iš kurio vis tiek nieko nebus, pacientas, kuriam nereikia nieko aiškinti, nes vis tiek nesupras – su tokiomis ir panašiomis stigmomis vis dar tenka susidurti žmonėms, turintiems psichikos sveikatos negalią ir jų artimiesiems. Norin...

Jaučiate nemalonius fizinius simptomus: skausmą įvairiose kūno vietose, spaudimą ar raumenų įtampą, nuovargį, dusulį ar širdies permušimus, jums nuolat skauda skrandį, kyla rūgštys ir t.t.? Kreipiatės į gydytojus, atliekate vis reikiamus tyrimus, tačiau kiekvieną kartą išgirstate tą patį atsakymą: „...

Išgirdus, kad kas nors pažįstamas lankosi pas psichologą, dauguma tikriausiai net nemirktelėtų iš nuostabos – apie rūpinimąsi savo psichologine sveikata pastaruoju metu kalbama pakankamai drąsiai tiek medijose, tiek tarpusavyje ar socialiniuose tinkluose. Tačiau ar žodis „psichiatras“ sukeltų tokias...

Pastebėję, kad žmogus itin daug dėmesio skiria savo išvaizdai, itin nori būti pastebėtas ir negali gyventi be aplinkinių komplimentų, dažnai skubame klijuoti etiketę: šis jau – tikras narcizas. Tačiau svarbu atskirti, kada toks elgesys – didelės reikšmės neturinti charakterio savybė, o kada – realus...

Pastaruoju metu masiškai plinta psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas. Tai – medžiagos arba jų mišiniai, darantys įtaką centrinės nervų sistemos veiklai ir sukeliantys psichinės būklės pokyčių. Tokios medžiagos dažniausiai naudojamos svaiginimuisi ir tokį būdą ypač pasirenka vis daugiau vaikų ar paau...

Į psichikos sveikatos sutrikimus turinčius žmonės visuomenėje vis dar įprasta žvelgti su apdairiu atsargumu – įsigalėjusių stigmų vedini, dar neišmokome priimti ir suprasti, kad psichikos sveikata ne taip jau daug kuo skiriasi nuo fizinės. Nuo galimybės patirti psichikos sveikatos sunkumus nėra apsa...

Iki pandemijos Ingos (tikrasis vardas pakeistas – red. past.). šeima klestėjo – jauna pora augino ikimokyklinio amžiaus pametinukus, nuosavas verslas puikiai sekėsi, šeima statėsi svajonių namus. Tačiau užklupus COVID-19 staiga, kaip ir visam likusiam pasauliui, teko sustoti.

Šiandien tikriausiai niekam nereikėtų aiškinti, kodėl termino silpnaprotis dalykinėje medicinos kalboje tikrai nerastumėte, o juk ilgą laiką būtent jis apibrėždavo negalią turinčius žmones net nepriklausomai nuo jų diagnozės.