Naujos kartos klubuose dar daugiau dėmesio „mindfulness“ tendencijai

Jau ne pirmus metus IMPULS ir LEMON GYM sporto ir sveikatingumo klubuose stebime vis populiarėjančias treniruotes ir užsiėmimus, skirtus atsipalaidavimui, atsistatymui, ramiems tempimo pratimams, mobilumo treniruotėms, jogai, pilatesui ir „Recovery“ zonai su masažiniais krėslais bei „Roll-Shaper“ masažuokliais. Ramesnių užsiėmimų populiarumas tiesiog šovė auštyn. Ne vienas treneris pastebėjo, kad šį „mindfulness“ poreikį padiktavo vis greitėjantis gyvenimas, kasdienybė, pilna streso, darbų, pareigų ir atsakomybių. Valanda sporto klube ne vienam tampa ta vienintele galimybe pabūti su savimi ir atsikvėpti, pailsėti, atgauti vidinę ramybę.

Stebėdami poreikį, IMPULS ir LEMON GYM treneriai parengė keletą mini treniruočių, kurias galima atlikti ir namuose. Joms nereikia jokios papildomos įrangos – tik kilimėlio.

Išbandykite, darykite reguliariai ir džiaukitės pagerėjusia nuotaika, mobilumu, atsipalaidavimu.

Deimantas Vaitkevičius

Atsipalaidavimo ir vidinės harmonijos seansas, kurio metu mokysitės savimasažo, kvėpavimo, atliksite pratimus, atpalaiduojančius nugarą ir nervinę įtampą.

Agnė Mickevičiūtė-Butienė

Vos dešimties minučių treniruotė padės pagerinti sąnarių mobilumą nuo riešų iki pėdų, mokys taisyklingo kvėpavimo ir judesių atlikimo.

Simona Poškuvienė

Apdovanokite dėmesiu ir atpalaiduokite labiausiai įsitempusią ir persidirbusią viršutinę kūno dalį. Visus judesius atlikite lėtai, su dėmesiu savo kūnui ir kvėpavimui.

Jei norite daugiau ir įvairesnių treniruočių – atvykite į IMPULS ir LEMON GYM klubus. Išbandykite skirtingų trenerių vedamus jogos ir pilateso, „Slow&Strong“ užsiėmimus, po pertraukos vėl sugrįžusią LES MILLS „Body Balance“, visai šviežią „Spinefitter“ treniruotę, kurios metu ne tik sportuojama, bet ir atliekamas savimasažas su 28 kamuoliukais, specializuotą kineziterapinę programą „Functional Spine“.

Na, o panirti į gilų poilsį ir atsipalaidavimą padės gongų terapija. Po treniruočių taip pat kviečiame užsukti į „Recovery“ erdvę palepinti kūno limfodrenažiniu ar vandens srovių atliekamu masažu. Visai netrukus, modernizuotame naujos kartos LEMON GYM klube galima bus išbandyti naujieną – raudonos šviesos terapiją, skirtą mažinti raumenų skausmui, atpalaidavimui, kraujotakai gerinti, o taip pat grožiui ir gerai savijautai palaikyti.