Kaip E. Bžeskas treniravo labiausiai erzinančią kūno dalį. Liekninanti mankšta pradedantiesiems

Tai videopamoka, kurią žiūrėdami galite daryti liekninančią mankštą. Pats mankštos pavadinimas pasako, kad nuo šių pratimų efektyviai tirpsta kilogramai.

Šie pratimai skirti ir rankoms, ir pilvo presui, ir kojoms, ir nugarai, ir užpakaliukui.

Pamokos svečiai Egmontas Bžeskas ir Reda Gikytė taip pat pabandė atlikti liekninančios mankštos pratimus. Egmontas nusprendė, kad iš jų galima padaryti ir šokio choreografiją.