Tokią jogos treniruotę galima atlikti grįžus po dienos darbų ir rūpesčių, arba kai jaučiamas poreikis aktyviai pailsėti. Jogos trenerė moko, kaip teisingai kvėpuoti ir atlikti kvėpavimo pratimus. Taip pat rodo pratimus kaklui, pečiams, nugarai bei dubeniui. Treniruotės pabaigoje daromi tempimo pratimai ir kvėpavimo pratimai atsigulus.
Po šios mankštos kiekviena nėščioji jausis žvalesnė ir pailsėjusi. Taip prieš keletą metų jautėsi ir pamokos viešnia Indrė Stonkuvienė, atlikusi su trenere ne vieną malonų jogos pratimą.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją