Pratimus, padedančius grąžinti balansą tarp kairės ir dešinės kūno pusės, šiame vaizdo įraše atlieka Utenos „Juventus“ ekipos puolėjas Egidijus Dimša padedant sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „GOODLIFE“ treneriui Žygimantui Malinauskui.

Kadangi krepšininko fizinis pasirengimas geras, pratimai atliekami su papildoma išorine apkrova – 12 kg sveriančiais hanteliais. Iš viso pristatomi 4 pratimai: spaudimas į viršų, bulgariškas pritūpimas, atsispaudimas ir susirietimas.