Treniruotė su E.Dimša: jėgos pratimai panaudojant papildomus svorius

Krepšininkai dažnai susiduria su problema, kad žaidimo metu stipriai dominuojant vienai kūno pusei vėliau neišvengiamai tenka atstatinėti balansą.

Pratimus, padedančius grąžinti balansą tarp kairės ir dešinės kūno pusės, šiame vaizdo įraše atlieka Utenos „Juventus“ ekipos puolėjas Egidijus Dimša padedant sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „GOODLIFE“ treneriui Žygimantui Malinauskui.

Kadangi krepšininko fizinis pasirengimas geras, pratimai atliekami su papildoma išorine apkrova – 12 kg sveriančiais hanteliais. Iš viso pristatomi 4 pratimai: spaudimas į viršų, bulgariškas pritūpimas, atsispaudimas ir susirietimas.