Pirmasis kokteilis ne tik gardus, tačiau bus puiki prevencija peršalimo ligoms, kadangi naudojame imbiero šaknį ir mėlynes, kuriose gausi vitamino C.
Jam reikės:
- špinatų
- kopūsto lapo
- saliero stiebo
- sutarkuoto imbiero
- obuolio
- stiklinės mėlynių ar kitų uogų
- stiklinės vandens
- šalavijų sėklų
Obuolį ir salierą supjaustykite, 1-2 kopūsto lapus be koto suplėšykite, sutarkuokite gabalėlį imbiero. Į plakiklį sudėkite produktus, supilkite uogas, įdėkite porą saujų špinatų lapų, pamirkytas šalavijų sėklas. Viską užpilkite stikline vandens ir sutrinkite. Skanaus!
Antrajame kokteilyje karaliauja morkos. Jos yra vienas pagrindinių vitamino A ir karoteo šaltinių, jose gausu ir kitų mineralinių medžiagų bei vitaminų. Kokteilis gardinamas ir pasaulyje dievinamu prieskoniu – ciberžole. Joje gausu antioksidantų, ciberžolė pasižymi antikarcenogeninėmis, antimutageninėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Tiesa, Lėja ir Smila pataria ciberžolės nepadauginti, jei nemėgstate aitraus skonio.
Morkų kokteiliui reikės:
- 4 morkų
- 2 avokadų
- 2 šaukštai medaus
- ciberžolės
- špinatų
- stiklinės vandens
Morkas sutarkuokite arba supjaustykite (priklausomai nuo jūsų plaktuvo stiprumo), avokadus supjaustykite, į trintuvę sudėkite visus likusius produktus, įpilkite stiklinę vandens, sutrinkite. Skanaus!
DELFI projektas „Mažieji kulinarai“ siūlo vaikų žvilgniu pamatyti virtuvę ir kartu pasinerti į gardžių atradimų pasaulį. Smila ir Lėja mokysis pačios ir mokys savo žiūrovus gaminti paprastai, bet kūrybiškai!