Sveikatos receptas. Rudeninė depresija gali lemti ir prastą nuotaiką, ir didesnį svorį: padėti gali paprasčiausia šviesa

Keičiantis sezonams žmonės neretai pajaučia nuotaikų svyravimus. Tamsesnės dienos ir atvėsę orai, pasibaigusios atostogos, o gal paprasčiausias vitaminų stygius kelia slogutį, kurį įvardijame kaip rudeninę depresiją. Tad šiandien laidoje su psichologe kalbėsime, kaip išgyventi prastas nuotaikas ir kada užsitęsęs liūdesys ar apatija gali peraugti į rimtesnius sutrikimus.

Ar jaučia nuotaikų kaitą atėjus rudeniui, vilniečių rubrikoje „Geriausiai žino žmonės“ klausė kolegė Laura Bielskė.

Kita tema - miego sutrikimai. Pasak neuromokslininkų, pasaulį apėmusi COVID-19 pandemija stipriai paveikė ir mūsų miegą. Pradėjome ne tik prasčiau miegoti, bet ir sapnuoti keistesnius sapnus. Daugiau – Miglės Valionytės parengtame pasakojime.

O rubrikoje „Tuo metu vaistinėje“ „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė patars, kaip padėti savo organizmui rudenį ir kas gali padėti sumažinti sezoninius nuotaikų kaitos simptomus.