Ką verta žinoti prieš pradedant bėgioti?

Bėgimas tampa vis populiaresne sporto šaka daugeliui lietuvių. Jis padeda palaikyti normalią organizmo funkciją, stiprina imunitetą, raumenis ir gerina širdies veiklą. Nors bėgimas atrodo paprastas dalykas, tačiau dažnai pradedantieji nežino, kaip ir kada treniruotis.

Kodėl verta pradėti bėgioti ir kaip taisyklingai tai daryti, apie tai diskutavome su asociacijos „Sporto renginiai“ direktoriumi Evaldu Martinka ir „Eurovaistinės“ farmacininke Laura Vanagaite.