Ryto mankšta, kuri puikiai nuteiks visai dienai

„ENSO“ studijos ryto mankštų trenerė ir projekto „Kol tu miegojai“ iniciatorė Jūratė Mušauskaitė pademonstruos pratimų kompleksą rytui, kurie padės jums greičiau prabusti ir puikiai nuteiks dienos darbams.

Tai lengvi nugaros tempimai, kurie suderinti su giliu ir tolygiu kvėpavimu. Iš lėto prasitempia nugara, kojos, pečiai ir tada pakylam į viršų. Dabar esam jau pakankamai prasirąžę, kad galėtume pradėti dieną arba toliau tęsti intensyvesnę treniruotę.