„Kvėpavimo pratimai padeda atsipalaiduoti, kūną užplūsta daugiau energijos, po jų jausitės gyvybingai“, – tikina trenerės.
Kvėpavimo pratimų atlikimas gali būti visiškai atskira treniruotė. Ryte tam galima skirti bent 10–15 minučių.
Trenerės teigia, kad vakare tokia mankšta gali padėti sumažinti stresą ar nerimą.