Pasiruoškite apšilti šlaunis, kojas, sėdmenis. Pratimai atliekami vidutiniu intensyvumu, todėl juos atlikti gali bet kokio amžiaus, svorio, kūno sudėjimo žmonės.
Trenerė Gintarė taip pat pataria: „Nusiteikite rimtai pasportuoti vardan gražių ir lygių kojų. Treniruosime giliuosius raumenis, tokiu būdu rezultatas bus ilgalaikis. Be to, pasistenkite ne tik sportuoti, bet ir subalansuoti savo mitybą, atsisakant nevertingo maisto ir gazuotų gėrimų”.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (6)