„Kada treniruotis“? - kartoja mėgstančių sportuoti žmonių klausimą sporto medicinos specialistas. Kada tik turite laiko. Visi esame skirtingi, vieniems mieliau sportuoti ryte, kitiems - vakare.
Pasirinkite jums priimtiną variantą: turintiems paaukštintą kraujospūdį geriau sportuoti ryte, o turintiems pažemintą – geriau vakare.
Svarbiausia - sportuokite!
Moksliškai įrodyta, kad sveikatą stiprinantis fizinis aktyvumas mažina riziką susirgti širdies-kraujagyslių sistemos, onkologinėmis, psichikos ligomis, cukriniu diabetu ir nutukimu. Taip pat gerina gyvenimo kokybę, bendrą kaulų ir raumenų sistemos būklę, protinę veiklą ir mažina stresą.
Lauko treniruokliai pakelia gyvenamosios aplinkos kokybę, praturtina gyventojų laisvalaikį, buria bendruomenę ir skatina gyventi sveikiau.