Pratimai dirbantiems sėdimą darbą – tiesiog darbo vietoje

Jeigu nenorite sustabarėti ir mirti savo darbo kėdėje, privalote kas valandą daryti pertrauką ir bent kelias minutes pajudėti. Kiek iš mūsų taip daro? Retas. Tačiau pasistengti vertėtų dėl savęs. Juk mirę darbe nebūsite reikalingi, tiesa? O dar liaudies išmintis sako, kad ir paminklo nepastatys.

Taigi - pajudėkime, o tuomet ir darbai eis kaip iš pypkės.

„Judam kartu“ nepriklausomas komandos narys, kineziterapeutas, reabilitacijos centro vadovas Tadas Puzara pristato labai paprastus, bet labai veiksmingus pratimus, kuriuos reiktų atlikti dirbant sėdimą darbą.