Ir savo ausis, žinoma, nuo mūsų bambėjimo. Mielieji, nepykite, jei ryte mes esame kaprizingesnės ir labiau suirzusios nei jūs. Mes nekaltos!
Tikrai, tikrai nekaltos - kaltas miego trūkumas. Būtent taip tvirtina mokslininkai iš Šiaurės Karolinos universiteto. Poilsio stoka veikia mus, moteris, labiau nei vyrus ir sukelia negatyvias emocijas, kurias ir išliejame. Dažniausiai ant jūsų...
Tyrimas parodė, kad dailiosios lyties atstovėms miegoti reikia bent 25 minutėmis ilgiau nei vyrams. O jei miego trūksta, tai nuovargis sukelia ne tik fizinių, bet ir psichologinių problemų.
Miegas, tiksliau, jo trūkumas padidina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, depresija, padidina insulto tikimybę. Neišsimiegojusioms moterims padidėja kraujo krešėjimas, o tai gali sukelti širdies priepuolį.
Miego stygius - taip pat blogos moters nuotaikos priežastis. Naktį smegenys ilsisi ir atstato jėgas. Jei miego neužtenka, ryte moteris gali būti negatyvių emocijų iš vakarykštės dienos. Žodžiu, poilsis ištrina arba sudėlioja informaciją į vietas, o kai jo trūksta, viskas atsinešama į naują - švarią - dieną.
Kodėl moterims reikalingas kokybiškas ir ilgesnis miegas? Manoma, kad dėl to kalta viena unikali moterų savybė - jos geriau nei vyrai susitvarko su daugeliu užduočių vienu metu (multitasking'as). Tai darydamos, moterys efektyviau išnaudoja smegenų galimybes, todėl ir laiko reikia daugiau, kad smegenų funkcijos būtų atstatytos. Minkštesnis variantas - tiesiog atsibudusios leiskite sau ilgiau pasivartyti lovoje...
