Skaitykite 5braskes.lt naujienas ir savo išmaniajame telefone. Parsisiųsti programėles: „iPhone“; „Android“. Sekite mūsų naujienas ir Facebooke!
Dainininkės figūra rūpinasi dietologas Rėjus Kibartas, kuris teigia, kad laikantis dietos negalima visiškai atsisakyti to, ką labai mėgstate valgyti. Atrodo tobulas variantas, nes būtent labai dideli apribojimai mus ir priverčia palūžti dar dietos pradžioje.
Madonnos dieta duos rezultatų tik tuomet, jeigu nepamiršite aktyviai fiziškai gyventi (sportuoti, daug vaikščioti, važinėti dviračiu, išsitraukti iš sandėliuko riedučius, apsilankyti baseine). Rėjus Kibartas įsitikinęs, kad taip per savaitę galima lengvai atsikratyti 2–3 kilogramų. Svarbiausia – jausitės geriau, turėsite daugiau energijos, išvalysite organizmą.
Nepatikėsite, tačiau garsiosios dainininkės silpnybė – saldainiai. Tačiau kartais ji leidžia sau jais pasimėgauti. Garsenybės dietologas visai dėl to nesijaudina. Jis įsitikinęs, kad nuolat atsisakyti to, ko geidžia širdis, pavojinga.
Madonnos valgiaraštis:
Pusryčiai. Skrudinta duona, 3 kiaušiniai, obuolys, apelsinas arba persikas.
Pietūs. Gabalėlis duonos iš stambaus malimo miltų, vištienos arba kalakutienos krūtinėlė.
Vakarienė. Žuvis, vištiena arba liesa jautiena, daug daržovių, truputį makaronų ir pusę nedidelės užkeptos bulvės.
Turėsite pamiršti kofeiną ir vėlyvas vakarienes.