Nors ši dieta buvo sukurta aktorės Viktorijos Principal ir paskelbta 1987 metasi jos išleistoje knygoje „Principal dieta“, tačiau šiandien ji ne mažiau populiari. Nors tuo metu šiuo mitybos planu daugiausiai susidomėjo aktorės gerbėjos (matydamos jos pačios pavyzdį), tačiau vėliau gerbėjus pritraukė puikūs bandžiusiųjų atsiliepimai, komplimentai ir rezultatų įrodymai.
KAIP VEIKIA DIETA?
Laikantys šios dietos, per vieną savaitę įmanoma atsikratyti nei daug, nei mažai – nuo 3 iki 4,5 kilogramo. Tačiau šios dietos (kaip ir visų kitų) negalima laikytis dažniau nei kartą per metus. Dieta nevers jūsų badauti, mat į mitybos racioną įeina ir mėsa, ir žuvis, ir daržovės. Ją galima pavadinti subalansuotos ir sveikos mitybos planu.
Kokia jos paslaptis? Valgoma nedidelėmis porcijomis, todėl organizmas gauna mažai kalorijų. Jei norite žadamo rezultato, bus privalu valgyti griežtai pagal siūlomą valgiaraštį ir jokiais būdais nebeužkandžiauti po 20 val.
AR ŠI DIETA JUMS TINKA?
Ši dieta tinka tiems, kurie nori pastebimai numesti svorio, gali laikytis šių nurodymų ir yra pasiryžę įveikti alkį. Pasak šios knygos autorės, tokia dieta nerekomenduojama moterims menstruaciniu laikotarpiu ir turinčioms sveikatos sutrikimų. Nors dieta nėra pavojinga, tačiau prieš laikantys bet kokios dietos rekomenduojama pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju.
KITI PATARIMAI:
1. Apetitui sumažinti per dieną taip pat išgerkite bent 6–8 stiklines vandens.
2. Prieš kiekvieną valgį nepamirškite išgerti stiklinę vandens arba puodelį žalios arbatos.
3. Derinkite aktyvų gyvenimo būdą su dieta, stenkitės kuo daugiau vaikščioti, pradėkite sportuoti.