JAV mokslininkai atliko keletą tyrimų ir nustatė, kad Verdana šriftas mažiausiai kenksmingas akims. Be to, svarbus ir raidžių dydis; optimalus – 10-12 punktų.
Kodėl Verdana šriftas akims yra „švelniausias“? Net nėra jokių užraitymų ir brūkšnelių, kurie vargina akis ir gadina regėjimą. Specialistai pataria neprisimerkti, kai sėdite prie kompiuterio, nes prisimerkusios mažiau mirksite, akys labiau sausėja.
Labai praverstų ir pratimai akims. Kaip ten bebūtų, vis tiek akys nuvargsta, ilgai dirbant kompiuteriu. Siūlome labai paprastus pratimus; padarykite bent porą kartų per dieną.
1 pratimas. Akis pavartykite: pasukite ranus į vieną pusę (10 kartų), o paskui - į kitą.
2 pratimas. Vieną ranką ištieskite į priekį (atsukusios į „dangų“ alkūnės linkį), iškelkite į smilių. Palengva jį artinkite prie akių, kol ims dvejintis. Tada grįžkite atgal - tolinkite ranką. Kartokite 6-8 kartus.
3 pratimas. Dešinę ranką ištieskite priešais save ir iškelkite smilių. Ranką veskite atgal (kol atsidurs šiek tiek už korpuso), paskui vėl į priekį, nesiliaudamos akimis sekti rodomojo piršto, tačiau galvos nesukite. Paskui viską pakartokite kaire ranka. Pratimą kartokite 10-12 kartų.
4 pratimas. Jis padeda atpalaiduoti akių raumenis. Stipriai užsimerkite 3-5 sekundėms, o paskui tiek pat laiko pabūkite atsimerkusios. Kartokite 6-8 kartus.
5 pratimas. Stiprinkite akių vokus: 1-2 minutes greitai mirksėkite.