Sočios, imunitetą stiprinančios salotos (receptai)

Siaučiant gripui ir kitiems virusams, svarbu pasirūpinti savo ir namiškių sveikata. O toks rūpestis gali būti labai lengvas ir gardus.

Paprastai paruošiamos sveikuolių salotos gali padėti išvengti peršalimo ir sustiprinti imunintetą.

Štai du salotų receptai, kurie ne tik nuramins urzgiantį pilvą, bet ir suteiks vitaminų dozę, taip reikalingą šaltuoju metų laiku.

PIEVAGRYBIŲ salotos
Reikės:
200 g pievagrybių,
50 g kietojo sūrio,
3 šaukštai duonos ar batono skrebučių,
3 šaukštai majonezo,
2 skiltelės česnako,
druskos,
maltų juodųjų pipirų.

STIPRUOLIŲ salotos

Reikės:
150 g špinatų,
50 g gražgarsčių,
200 g fetos sūrio,
4 vyšninių pomidorų,
saujos kedro riešutų,
baziliko,
alyvuogių aliejaus,
druskos,
maltų juodųjų pipirų.

Shutterstock nuotr.