Vidurių pūtimą gali sukelti iš pažiūros nekalti dalykai, pavyzdžiui, į virškinimo sistemą atsitiktinai patekęs oras, kai valgome ir tuo pačiu metu daug šnekame, kai kramtome gumą. Dujų kaupimuisi įtakos turi ir tai, kaip daug patiriame streso, ar pasikeitė mūsų mityba, pavyzdžiui, keliaujant ir išbandant skirtingų šalių virtuves, gali dažniau pūsti pilvą.
Netinkama maisto produktų kombinacija, fizinio aktyvumo stoka, žalingi įpročiai - rūkymas, alkoholio vartojimas - visa tai taip pat turi įtakos.
Vidurių pūtimą gali sumažinti sveikas gyvenimo būdas, yra ir tam skirtų vaistų, tačiau jei norite greito rezultato, siūlome išbandyti močiučių rekomenduojamas arbatėles su raudonėliais, kmynais, ramunėlėmis ir kitomis vaistažolėmis.
Nors sakoma, kad vidurių pūtimą gali sumažinti ir migdolų aliejus, užlašintas ant pusės baltos duonos riekelės (~7 lašiukai).
Į vieną arbatinį šaukštelį susmulkinkite lygiomis dalimis ramunėlių žiedų ir raudonėlio žolės, taip pat įberkite kmynų. Žoleles užpilkite viena stikline verdančio vandens ir palaikykite apie 15-20 minučių, po to nukoškite. Šį arbatos kiekį išgerkite per vieną dieną, po dalį gerdami daugmaž 3-4 kartus.
Vidurių pūtimą sumažins ir lygiomis dalimis smulkintų: pipirmėtės lapų, pankolio sėklų, kmynų bei valerijono šaknų ir šakniastiebių arbata. Į vieną stiklinę verdančio vandens berkite daugmaž 1 arbatinį šaukštelį šio žolių mišinio. Po puodelį arbatėlės gerkite ryte ir vakare.
Lygiai taip pat galite vartoti ir ramunėlių žiedų bei raudonėlio žolės arbatą: po 1 šaukštelį susmulkinto raudonėlio bei ramunėlės žiedų berkite į puodą, įpilkite 1,5-2 stiklines vandens. Pavirkite apie 10 minučių.
Nuo vidurių pūtimo padės ir kadagių uogos - 10 jų užpilkite stikline verdančio vandenuko ir pavirkite apie 10 minučių. Kai pravės, nukoškite ir arbatėlę po vieną valgomąjį šaukštą gerkite keturis kartus per dieną.
Pilvo pūtimą sumažins ir raugintų kopūstų sultys - jas rekomenduojama gerti pusvalandį prieš valgį, maždaug po pusę stiklinės. Taip pat tinka ir šviežių bulvių sultys.
Jei esate išbandę kitų arbatų, jų receptais pasidalinkite šio straipsnio komentaruose.