Gali būti, kad geriamas vien tik vanduo, kartais sultys, įvairūs jogurtai – priklausomai nuo to, kokia knyga vadovaujamasi, ar koks straipsnis tą dieną skaitomas.
Pastaruoju metu daug dėmesio sulaukia ir vis populiaresnėmis tarp merginų tampa šviežiai spaustų, žaliųjų sulčių dietos. Kas gi galėtų pasiginčyti, jog keleto dienų organizmo išvalymo programos, grįstos daržovių ir vaisių kokteiliais, neskamba sveikai? Vis dėlto, ar tikrai verta aklai imtis tokio, nors ir laikino, rėžimo?
Kaip atrodo tokios sulčių programos?
Sugalvojusios pabandyti taikyti žaliųjų sulčių programą savo organizmui, greičiausiai susidursite su trimis siūlomais skirtingo kaloringumo bei trukmės variantais. Jei tai jūsų pirmas kartas, rekomenduojama rinktis vienos dienos sulčių programą. Taip galėsite pažiūrėti, kaip į tokį eksperimentą reaguos jūsų organizmas. Jeigu į sulčių iškrovos nuotykį leidžiatės ne pirmą kartą, galite apsvarstyti ir trijų ar penkių dienų programas, kurių metu gersite nustatytą kiekį skirtingų vaisių bei daržovių kokteilių.
Pasak Businessinsider.com, sulčių lieknėjimo programos yra itin populiarios ir atneša daug pelno lieknėjimo industrijos kompanijoms. Pastarosios sėkmingai gundo įvardindamos tokius, matyt, kiekvienos merginos trokštamus pasiekti rezultatus, kaip svorio kritimą ir toksinų iš organizmo išvalymą. Taip pat dažnai pabrėžiama, kad ši dieta yra ženkliai sveikesnė už tas, skrajojančias interneto platybėse.
Teigiami pokyčiai – blefas?
Vis dėlto, skeptikų, tikinančių, kad sulčių programa – puikiai suregzta marketingo kampanija, vis daugėja. Sultys, pasak kritikų, nėra skirtos toksinų valymui iš organizmo: tą organizmas gali ir puikiai daro pats, pasitelkdamas kepenis, inkstus bei kitus organus. Svorio kritimas taip pat įvardijamas kaip laikinas efektas, nes, kaip žinia, staigiai numesti kilogramai nejučia grįžta atgal.
Skeptikai akcentuoja ir galimą pavojų sveikatai, jei pasirenkama ilgesnės trukmės sulčių dieta. Jų nuomone, ilgą laiką nesuteikiant organizmui reikiamo kalorijų kiekio, kepenys ima išskirti didesnį gliukozės kiekį bei ardyti raumeninius audinius.
Nepabandęs nežinosi
Teorijų, nuomonių ir spėliojimų – daugybė, tačiau tikslingiausia, norint susidaryti nuomonę vienu ar kitu klausimu, išbandyti (jei įmanoma) savo kailiu. Ilgai negalvodama taip ir padariau. Dalinuosi įspūdžiais ir emocijomis, užvaldžiusiomis trijų dienų sulčių programos metu!