Mėtų arbata neturi jokių maistinių makromedžiagų, jos kaloringumas taip pat itin mažas – 100 ml šios arbatos turi vos dvi kalorijas.
Mėtų arbatos nauda
Gali sumažinti pilvo pūtimą ir gerinti virškinimą
Mėtų arbata žinoma dėl savo virškinimą gerinančių savybių, kai kuriems žmonėms ši arbata gali sumažinti ir pilvo pūtimą.
Nors tyrimų, įrodančių šį efektą, deja, nėra, tačiau stebima, jog ši arbata gali raminti virškinimo sistemą.
Pipirmėčių aliejus, esantis šioje arbatoje, gali sumažinti simptomų intensyvumą nuo dirgliosios žarnos simptomų kenčiantiems žmonėms.
Be kofeino
Mėtų arbata – netonizuojanti, todėl galite ją vartoti ir vakaro metu.
Gerina miegą
Mėtų arbata gali raminti vakaro metu ir yra puikus arbatos variantas, neturintis kofeino.
Gerina burnos kvapą
Pipirmėtė – dažnai sutinkamas ingredientas kramtomoje gumoje, tad nekeista, jog mėtų arbata turi panašų efektą.
Gali sumažinti nosies gleivinės paburkimą
Mentolis, esantis mėtų arbatoje, bei arbatos garai gali pagerinti kvėpavimą pro nosį peršalus.
Tinka ne visiems
Turėtumėte atsargiau vartoti mėtų arbatą, jei kenčiate nuo gastroezofaginio refliukso ligos, turite kirkšnies išvaržą, inkstų akmenligę, nes ši arbata gali pabloginti jūsų jaučiamus simptomus.
Kai kurie žmonės yra alergiški mėtai, todėl būkite atsargūs.
Jei pajautėte sunkios alerginės reakcijos simptomus – skubiai kreipkitės į gydymo įstaigą.