Treniruokitės teisingai: kas iš tiesų kaltas, jei skauda nugarą

„Egzistuoja toks mitas, kad jei skauda nugarą, tai silpni nugaros raumenys, tačiau dažniausiai būna atvirkščiai - silpnas yra pilvo presas“ - teigia sporto gydytojas Dainius Burakevičius. Šis naujausias siužetas skirtas būtent pilvo preso stiprinimo pratimams ant treniruoklio lauke.

Kiek lenktis atgal? Ar lenkiantis atgal, paliesti nugara treniruoklį? Kaip surasti neutralią stuburo padėtį? Kaip lavinti pilvo raumenų ištvermę? Į šiuos ir kitus klausimus atsakymus išvysite ir išgirsite šioje edukacinių filmų serijos dalyje.