Trijų minučių mankšta, kuri išjudins jus kiekvieną rytą

„Labas rytas, Lietuva“ siūlo kiekvieną rytą atsikėlus atlikti nesudėtingą, tik tris minutes trunkančią mankštą, kuri išjudins ir suteiks jums žvalumo.

Ši trumpa mankšta susideda iš keleto pratimų, kurie keičiami kas 25 sekundes. Mankštą sudaro lengvas bėgimas, kurio pabaigoje reikia atlikti pritūpimus, atsispaudimus, įtūpstus į šonus, šuolius ant pirštų galiukų, kitus pratimus.

Kaip atlikti mankštą – žiūrėkite įraše.