Fizinis aktyvumas – geros savijautos ingredientas
2023.10.24 06:00
Trumpėjant dienoms ir vėstant orams, trys patarimai, kaip nepasiduoti slogiai nuotaikai
www.DELFI.lt
FOTO:
Vasaros laikotarpiu turime galimybę daugiau pasidžiaugti saule ir šiluma, o tai reikšmingai gali prisidėti prie geresnės nuotaikos bei savijautos. Dalis žmonių dėl šios priežasties ieško būdų gerą orą bent trumpam „prasitęsti“ išvykdami svetur. Nors tai vienas iš laikinų sprendimų, psichologas Simonas Berenis kviečia pasigilinti, ką būtų galima padaryti, kad „tamsiojo periodo“ nuotaika ir savijauta būtų geresnės.