Šie augalai mažina stresą, reguliuoja hormonų kiekį, didina fizinį pajėgumą – mokslų daktarė pataria, kokį pasirinkti

Ar esate girdėję, kad natūraliai gamtoje yra augalų, kurie gali padidinti žmogaus organizmo atsparumą įvairiems išoriniams dirgikliams ir aplinkybėms. Kitaip sakant, padeda reguliuoti stresą, prisitaikyti prie jo ir kartu gerina bendrą savijautą. Mokslininkai juos vadina adaptogenais. Kas yra šie augalai, susidomėjimas kuriais taip sparčiai auga, teiraujuosi LSU docentės, biomedicinos mokslų daktarės ir mitybos specialistės Sandrijos Čapkauskienės.

Po įmantriu žodžiu adaptogenai slepiasi, ko gero, kiekvienam iš mūsų labai reikalingi produktai. Daktare, papasakokite, prašau, kas tai yra ir kodėl apie juos reikia žinoti kiekvienam, kuris susiduria su stresu?

Mokslininkai sako, kad adaptogenai gali nespecifiškai padidinti žmogaus organizmo atsparumą įvairiems išoriniams dirgikliams ir aplinkybėms. Kitaip sakant, kad jie gali padėti mums susidoroti su sunkumais.

Tai natūralūs bioreguliatoriai, didinantys organizmo gebėjimą prisitaikyti prie aplinkos veiksnių ir išvengti tų veiksnių daromos žalos. Adaptogenai – tai grupė grybų arba vaistažolinių augalų, kurie, padeda organizmui reguliuoti jo reakciją į stresą ir prisitaikyti prie jo, o kartu gerina ir bendrą organizmo savijautą.

Adaptpogenai žinomi ne tik dėl savo gebėjimo reguliuoti organizmo atsaką į stresą, tačiau jie gali reguliuoti hormonų kiekį, palaikyti imuninę sistemą, gerinti kognityvines funkcijas, mažinti nuovargį ir didinti fizinį pajėgumą.