3 patys naudingiausi saldumynai: kuo rekomenduoja gardžiuotis mitybos specialistai ir mokslininkai

Tereikia ištarti žodį „saldumynai“, ir iš karto sukyla asociacijos, kad tai yra žalinga sveikatai. Saldumynų mėgėjų tyko nutukimas, diabetas, dantų ėduonis ir daugelis kitų pavojų. Tačiau ne viskas taip blogai, kaip perša visuotiniai įsitikinimai.

Mokslininkai jau seniai įrodė, kad žmogus negali gyventi be gliukozės – pagrindinės cukraus sudedamosios dalies. Ypač blogai be jos būna smegenims. Pasaulinė sveikatos organizacija nurodo, kad cukraus turintys produktai sudarytų iki 10 proc. per dieną gaunamų kalorijų. Mokslo pasaulis net sudarė sveikiausių saldžių maisto produktų reitingą.