Juk jei nusprendėte sulieknėti, nebūtina visiškai atsisakyti to, ką labai labai mėgstate. Tiesiog teks pakeisti to maisto kiekius ir valgymo dažnumą. Arba surasti sveikų alternatyvų. Pavyzdžiui, jei patiekalų negruzdiname aliejuje, galime leisti sau juos paskaninti nedideliu kiekiu džiūvėsių, kukurūzų dribsnių. Vištiena atrodo taip pat, o skonis dar geresnis!
Šiuo receptu dalijasi tinklaraštis „Lieknos bitės“.
Reikės:
vištienos
kukurūzų dribsnių
natūralus jogurto
Gaminimas:
Vištieną iš vakaro pamarinuokite natūralaus jogurto, druskos, pipirų ir mėgstamų žolelių marinate.
Kukurūzų dribsnius sutraiškykite iki smulkių gabalėlių, juose apvoliokite vištieną ir sudėkite kepti į orkaitę apie 40 minučių.
Patiekite su orkaitėje keptomis bulvytėmis.