Kokteiliui reikės:
Viską suplakti maisto plaktuvu.
Sojų pienas turtingesnis baltymais. Riešutų sviestą geriausia rinktis tokį, kurio sudėtyje yra 100% riešutų be jokių papildomų priedų. Na, o neskrudintos kakavos galima rasti visose eko krautuvėlėse ar didesniuose maisto prekybos centruose eko skyreliuose. Ekologiška žalia kakava nekaitinta aukštoje temperatūroje ir išsaugojusi visas savo supergalias.
Tai supermaistas, kuriame gausu antioksidantų, magnio, geležies, fosforo, cinko, mangano, vario, vitamino B2 ir kitų naudingų medžiagų. Taip pat kakavos milteliuose yra endorfinų, gerinančių nuotaiką bei atmintį. Milteliai tiks ir kokteiliams ir kitiems desertams ruošti: šokoladui, sausainiams, žaliavalgiškiems tortams, užkandžių rutuliukams ar batonėliams su džiovintais vaisiais, uogomis ir riešutais.