„Stebuklingo“ gėrimo receptas gana paprastas. Kaip rašoma straipsnyje, jam prireiks cinamono, obuolių acto, medaus, citrinų sulčių ir puodelio vandens.
Visus šiuos ingredientus rekomenduojama sudėti į maišytuvą ir gerai išmaišyti, o vėliau patalpinti šaldytuve ir gerti tuščiu skrandžiu po šaukštą kiekvieną dieną.
Straipsnio viršelyje pateikiama drastiškai sulieknėjusios merginos nuotrauka.
Kad ir kaip patraukliai skamba greitas ir efektyvus būdas patobulinti kūno linijas, pasitelkiant šį receptą to padaryti nepavyks.
Nors kai kurie iš išvardytų ingredientų iš tiesų gali padėti atsikratyti šiek tiek svorio, efekto teks laukti ilgai ir jis bus nežymus. O dabar aptarkime kiekvieną ingredientą ir jo savybes plačiau.
Cinamonas
Kai kurie tyrimai parodė, kad cinamono vartojimas gali turėti teigiamos įtakos žmogaus sveikatai – dažnai gaminių su cinamonu valgiusių tiriamųjų cukraus lygis kraujyje buvo mažesnis, insulino atsakas geresnis, be to, pavalgius skrandis ilgesnį laiką likdavo pilnas, taigi, šie žmonės lėčiau pasijusdavo išalkę.
Tačiau pernelyg džiūgauti dėl tokių rezultatų nevertėtų. Tyrimas, kurio metu buvo įvardytos cinamono savybės naikinti riebalus, buvo atliktas gana toli nuo kasdienės žmonių mitybos nutolusiomis sąlygomis.
Jo metu Mičigano universiteto tyrėjai atliko eksperimentą. Mokslininkai išskyrė riebalų ląsteles iš pelių ir žmonių, kuriems buvo atlikta riebalų nusiurbimo operacija ir apdirbo šias ląsteles cinamone esančia medžiaga, kuri šiam prieskoniui ir suteikia tokį skonį, cinamaldehidu.
Atlikę eksperimentą mokslininkai pastebėjo keistą ląstelių reakciją. Jose pastebėta geresnė genų išraiška, pagerėjo baltymų sintetinimo funkcija, o tai pasitarnavo deginant riebalus. Tyrėjai atkreipė dėmesį į tai, kad žmonių ląstelės į cinamaldehidą reagavo panašiai, kaip ir pelės. Kai jų dieta buvo papildyta šia medžiaga, pastebėtas krintantis pelių svoris, geresnė cukraus kiekio kraujyje kontrolė.
Deja, šio tyrimo rezultatų neužtenka drąsiai teigti, jog cinamonas gali padėti numesti svorio. Jo rezultatai apima tik sėkmingai sulieknėjusias peles ir atviras žmogaus ląsteles.
Obuolių actas
Nuostata, kad obuolių sidro actas gali padėti numesti svorį 2009 metais atlikto Japonijos mokslininkų tyrimo rezultatais. Tyrimo metu 155 antsvorį turinčių žmonių buvo padalinti į tris kontrolines grupes. Viena iš jų kiekvieną dieną turėjo išgerti 1 šaukštą placebo, kita – 1 šauktą obuolių sidro acto, o trečioji – 2 šaukštus obuolių acto. Po trijų mėnesių buvo palyginti visų trijų grupių pasiekti rezultatai. Placebą kasdien vartojusi grupė, nors valgė tą patį, ką ir kitos dvi, nenumetė svorio, o actą gėrusios grupės atitinkamai atsikratė 1 – 2 kilogramų.
Šis tyrimas buvo pirmasis Japonijoje, atskleidęs, kad pasitelkus obuolių actą galima paspartinti lieknėjimą, tačiau, kaip ir nurodoma tyrimo rezultatuose, greito efekto pasitelkiant tik obuolių sidro actą galima nelaukti.
Medus
2010 metais atliktas tyrimas, išspausdintas Amerikos mitybos kolegijos žurnale, parodė, kad paprastą cukrų pakeitus medumi galima lengviau kontroliuoti apetitą, išvengti cukraus kiekio kraujyje šuolių. Tiesa, mokslininkams nepavyko iki galo išsiaiškinti, kaip šis mechanizmas veikia, todėl tvirtai teigti tokią medaus naudą ankstoka.
Kitas tyrimas, atliktas tyrinėjant žiurkes, atskleidė, kad žiurkės, maitintos medumi, suvalgydavo mažiau už žiurkes, maitintas cukrumi.
Dar vienas nedidelės apimties tyrimas įrodė, kad medus gali padėti atsikratyti šiek tiek svorio ir riebalų, jeigu jį vartosime vietoje įprasto cukraus.
Taigi, kad ir kaip norisi įžvelgti aiškią medaus ir svorio metimo sąsają, teigti, kad medus gali padėti atsikratyti riebalų per trumpą laiką būtų netikslu.
Citrinų sultys
Citrina parūgštintas vanduo daugelyje sveikos mitybos tinklalapių vadinamas kone stebuklingu būdu numesti svorio. Deja, realybė yra kiek skurdesnė. Vieno tyrimo duomenimis, citrinų sultyse randamas polifenolis (jo taip pat yra ir citrinos žievelėje), gali stimuliuoti kepenis deginti riebalus.
Tai įrodęs tyrimas buvo atliktas su žiurkėmis, kurioms buvo paskirta didelio riebalų kiekio dieta. Vadinasi, kol kas nėra patikimų argumentų teigti, kad citrinų sultys galėtų paskatinti žmonių lieknėjimą.
Jau išsiaiškinome, kad mišinys, kurį rekomenduojama gerti straipsnyje, siekiant greitai numesti svorio, atsikratyti papildomų kilogramų greičiausiai nepadės.
Išvalyti organizmo nuo toksinų, pasitelkiant tokį namų gamybos preparatą, taip pat nepavyks, nes iš tiesų to daryti net nereikėtų. Gydytojų teigimu, organizmo valymo funkciją puikiai atlieka sveikos kepenys, o įvairūs papildai ar specialios dietos to padaryti nepadės.
Vis dėlto, nors straipsnyje žadamo efekto – greito ir matomo lieknėjimo – pasiekti vien tik geriant minėtų ingredientų kokteilį nepavyks, visi išvardyti produktai pasižymi sveikatai palankiomis savybėmis, vartojant juos nedideliais kiekiais, taigi, pakenkti sveikatai jie neturėtų.
O kaip gi sulieknėjusi mergina viršelyje?
Kad ir kokių svorio metimo būdų drastiškai sulieknėjusi mergina ėmėsi, vien tik „stebuklingo“ mišinio jai tikrai nepakako. Atlikus paveikslėlio paiešką internete galima rasti apsčiai skirtingų straipsnių, kuriuose, mėginant įrodyti svorio mažėjimo faktą pasitelkiama ta pati nuotrauka.
- Šaltiniai
- Cinnamon: Can It Really Help You Lose Weight?; forbes.com
- Vinegar Intake Reduces Body Weight, Body Fat Mass, and Serum Triglyceride Levels in Obese Japanese Subjects
- Cinnamaldehyde induces fat cell-autonomous thermogenesis and metabolic reprogramming
- Consumption of Honey, Sucrose, and High-Fructose Corn Syrup Produces Similar Metabolic Effects in Glucose-Tolerant and -Intolerant Individuals
- Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in beta-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue
- Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue