Išvardijo produktus, kurių kuo daugiau turėtumėte įtraukti į savo valgiaraštį, jei norite numesti svorio

Numesti svorio, paspartinti medžiagų apykaitą ir gyventi laimingiau... Mitybos specialistas, populiarus autorius ir puikiai vertinamos tinklalaidės kūrėjas Shawnas Stevensonas „Mitybos mene“ (leidykla „Briedis“) pateikia moksliniais įrodymais grįstą 30 dienų programą, kuri gali padėti numesti svorio, suaktyvinti medžiagų apykaitą ir hormonų veiklą bei pagerinti smegenų funkciją. Svarbiausia, kad autorius papasakoja, kaip pakeitus mitybą galima transformuoti gyvenimą ir kaip tai paveiks jūsų galimybes daugiau uždirbti, geriau miegoti, palaikyti darnesnius santykius su artimaisiais ir tiesiog būti laimingesniems.

Kaip jau supratote, norint pamatyti rezultatus, reikia daug daugiau nei kalorijų medžioklės. Iš tiesų mums reikia atsižvelgti į hormonus, organus ir jų sistemas, nuo kurių priklauso, ką kūnas darys su suvartotomis kalorijomis. Būtent tai yra mitybos menas! Turite jį pažinti ir įvaldyti, kad tobulėtumėte.