Kalorijų – daug, o naudingų medžiagų vis tiek trūksta: kaip suvaldyti potraukį perdirbtam maistui?

Sumuštiniai, bandelės, picos, mėsainiai, gruzdintos bulvytės ar koldūnai – jūsų įprastas dienos racionas? Tikėtina, kad patekote į perdirbtų maisto produktų pramonės pinkles.

Didelis troškimas pasisotinti ne naminiu, šviežiu maistu, o pusgaminiais vis dažniau prilyginamas priklausomybei nuo alkoholio ar kokaino. Iš pradžių tam tikrų maisto produktų norisi psichologiškai. Tačiau vartojant juos kasdien ilgainiui ima vystytis ir fizinė priklausomybė, kurią lydi abstinencijos laikotarpiai. Greitąjį maistą pamėgę žmonės įsisuka į ydingą nepasotinamo alkio ir tikrojo maisto troškimo ratą.