Miego trenerė – apie tai, kas nutinka kasryt spaudžiantiems „snooze“, ir mažai žinomą miego sutrikimą, kurį neretai painiojame su nemiga

Šiltai sau miegat, audžiat saldų sapną – ir staiga jus iš miego traukia žadintuvas. Vieni žmonės šast ir atsikelia. O kiti apgraibomis susiranda telefoną ir žadintuvą užsnoozina. Tegu skamba dar po 5 ar 10 minučių. Praėjus nustatytam laikui, žadintuvas vėl skamba, o apsimiegojęs žmogus jį vėl „numeta“. Jei jūs atliekate tokį ryto „ritualą“, reikėtų šiek tiek susirūpinti. Tos saldžios papildomos minutės, anot vienintelės miego trenerės Lietuvoje Agnės Ramanauskės, – nieko gero. Priešingai, to pasekmes galite justi valandų valandas, net neįtardami, kas yra tikrasis kaltininkas.

Be tokių kenksmingų „ritualų“, su A. Ramanauske „Delfi plius“ aptarė ir kitus miego niuansus. Pavyzdžiui, kodėl vieni žmonės miega kietai, o kiti pabunda nuo menkiausio garselio. Ir ką mums signalizuoja pabudimai naktį?

Viena įdomiausių aptartų detalių – gali būti, kad žmonės, manantys, jog kenčia nuo nemigos, kenčia nuo visai kito miego sutrikimo. A. Ramanauskė pabrėžia, apie apie jį mažai žinoma, – tai kol kas dar mokslininkų tiriamas laukas.

Štai kas būna su mumis, kai žadintuvą išjungiame 5 ar 10 minučių