Statistinis profesionalas tai gali patirti nesulaukęs 32-ejų: viskas prasideda nuo „medaus mėnesio“, kol galiausiai neužtenka jėgų eiti į darbą

Ar būna taip, kad nieko nesinori? Regis, atostogos, o nesinori niekur važiuoti, nieko veikti. Norisi tik pailsėti, nors lyg ir neturėjai pavargti. Nesinori bendrauti, darbas ir buitis tampa našta. Vargina netgi pramogos, nekelia džiaugsmo tai, kuo anksčiau mėgavotės. Jei taip, greičiausiai jus kamuoja liaudiškai vadinamas „perdegimo“ sindromas. Šiame straipsnyje rasite emocinio perdegimo požymius, galėsite nustatyti, kokiame perdegimo etape esate, ir galėsite paskaityti istoriją iš pirmų lūpų, kaip jaučiasi perdegęs žmogus.

Kas tas emocinis perdegimas?

Egzistuoja įvairių rūšių perdegimų, pavyzdžiui, socialinis perdegimas dažnai pasitaiko tarp introvertų. Persisotinimas būdingas žmonėms, kurie patiria daug įspūdžių – tada jiems tampa niekas nebeįdomu, niekas nekelia džiaugsmo, viskas atrodo žinoma ir išbandyta. Štai itin aktyvūs ir entuziastingi keliautojai sako: „Niekas man jau nebeįdomu, duokite naują gaublį.“ Emocinis perdegimas, susijęs su profesine ar verslo veikla, – tai dažniausiai pasitaikantis perdegimas. Jis gali būti susijęs ir su mokykla / universitetu, santykiais ar bet kuriuo kitu jūsų gyvenimo aspektu. Perdegimas gali būti labai varginantis, nes jis daro įtaką mūsų veiklai ir bendravimui su kitais žmonėmis.

Perdegimas ir stresas nėra tas pats.