„Instagram“ paskyroje „Share Weightloss 21 Day“ siūloma namuose pasigaminti tris kokteilius, neva padedančius deginti riebalus ir greitai sulieknėti. Daugelio jų sudėtis itin paprasta – kone visus ingredientus galima rasti namuose ar nesunkiai jų įsigyti artimiausiame prekybos centre.
Pavyzdžiui, populiariam „riebalus deginančiam“ citrinų ir imbiero kokteiliui reikia litro vandens, 2 citrinų arba laimų, žiupsnelio smulkinto imbiero, pusės šaukštelio pipirų, šaukštelio medaus.
Kitas „riebalus deginantis“ kokteilis irgi sulaukė daug dėmesio – jam pagaminti reikia litro vandens, 3 šaukštelių kumino, tiek pat cinamono, po šaukštelį citrinos sulčių ir medaus.
Paminėtas ir metančiųjų svorį itin pamėgtas chia sėklų kokteilis. Jam pagaminti reikia 2 šaukštelių chia sėklų, 2 puodelių vandens, šaukštelio medaus ir šiek tiek citrinų sulčių.
Tūkstančiai pasidalijimų ir vartotojų komentarai rodo, kad žmonės linkę svorį mesti gerdami neva stebuklingą poveikį turinčius kokteilius. Vis dėlto kiti ragina pasidomėti, ką apie tokius „stebuklingus“ kokteilius mano specialistai.
Mitybos specialistė: lengvų kelių nebūna
Mitybos specialistė Lina Timinskaitė Delfi pabrėžia, kad jau pats teiginys „riebalų deginimas“ yra itin skambus. Anot jos, žmonės dažnai įsivaizduoja, kad riebalai tirpsta tiesiog geriant ar valgant tam tikrus produktus ar jų derinius. Deja, taip nėra.
„Iš tikrųjų metabolizmą (metabolizmas – tai sudėtingas procesas, kurio metu maistinės medžiagos paverčiamos energija) greitina raumeninis audinys. Kuo jo daugiau, tuo greičiau maistinės medžiagos paverčiamos energija. Kalbant iš mitybos pusės, vartojant pakankamą kiekį baltymų galima pagreitinti medžiagų apykaitą, nes organizmas išeikvoja daugiau energijos juos suvirškindamas, – sako L. Timinskaitė. – Minėtų kokteilių komponentai neprisideda prie tikrojo riebalų deginimo, jie tiesiog neatlieka tokios funkcijos.“
Cinamonas, tikina mitybos specialistė, dažnai minimas kaip riebalų degintojas. Vis dėlto, pabrėžia ji, jo turėtume suvartoti labai didelį kiekį (skaičiuojama kilogramais), kad pajustume bent minimalų poveikį.
„Žmonės visada ieškos greitesnio būdo kažką padaryti, nesvarbu, ar kalbama apie ėjimą į parduotuvę, kai bandoma nukirsti kiek įmanoma kelio, ar kai kalbama apie svorio metimą – niekas nenori dirbti dėl savęs. Suprantama, nes tai yra sunku. Juk daug paprasčiau sėdėti kiekvieną vakarą ant sofos, žiūrėti serialą ir valgyti užsisakytą maistą, – teigia L. Timinskaitė. – Dažnas nesusimąsto, kaip kenkia savo organizmui su tokiais kokteiliais ir kitais „lengvais būdais“ numesti svorį – nemato realių pasekmių, kurios vėliau pasirodo lėtinių ligų pavidalu, įvairiais skausmais ir negalavimais, odos bėrimais, plaukų slinkimu. Reikėtų prisiminti, kad lengvų kelių nebūna.“
