Ilgaamžiškumo ekspertas Wimas Hofas pasiūlė paprastą būdą, kaip kuo ilgiau išsaugoti aštrų protą ir sveiką širdį

Nuo seniausių laikų žmonės ieškojo būdų, kaip pailginti gyvenimą, – dietomis, įvairiomis žolelėmis, eliksyrais. Dabar norime ne šiaip pratęsti gyvenimo trukmę, o kuo ilgiau išlikti aktyvūs, protaujantys, neprislėgti įvairių lėtinių ligų. Vienas dažniausiai minimų ilgaamžiškumo ekspertų, Ledo žmogumi vadinamas Wimas Hofas teigia atradęs raktą į geležinę sveikatą. Jis papasakojo, kaip jo atrastas visiškai nesudėtingas būdas padeda išlaikyti skvarbų mąstymą ir nesirgti širdies bei kraujagyslių ligomis.

Wim Hofas – ekstremalus sportininkas, visame pasaulyje žinomas kaip Ledo žmogus. Jo kraityje – daugybė rekordų ir pasiekimų: nuo lipimo į Kilimanžaro kalną su šortais, maratono bėgimo per dykumą iki beveik dviejų valandų praleidimo lediniame vandenyje. Pasak jo paties, šiuos ir kitus iššūkius įveikti padeda unikalus metodas, kurį jis sukūrė – Wimo Hofo metodas.

Wimo Hofo metodas – kaip jis veikia kūną?

Metodas pavadintas Wimo Hofo vardu, tiesa, kūrėjas sako ne pats taip jį pavadinęs.

„Idėja [apie šį metodą] kilo, kai ėjau į šaltį, dariau kvėpavimo pratimus. Labai svarbus buvo nusiteikimas, dėl kurio galėjau eiti toliau ir daryti daugiau, nei mokslas manė, kad įmanoma.

Mane paguldė į ligoninę ir suleido bakterijų, kurios įprastai susargdina, tačiau aš nesusirgau. Gebėjau daug geriau pats kontroliuoti savo imuninę sistemą. Ir ne tik imuninę sistemą, hormonus, bet ir smegenų veiklą. Universiteto mokslininkai pamatė dalykų, kokių dar nebuvo matę“, – nuotoliu prisijungęs pasakojo ilgaamžiškumo konferencijoje „Longevity“ sveikos gyvensenos ekspertas.