Pusryčiams rekomenduojama suvalgyti tam tikrų produktų, kurie būtų vertingi visų pirma dantims:
Valgykite pusryčiams vaisių – ne tik aprūpinsite organizmą daugybe maistinių medžiagų, bet ir pasirūpinsite dantimis. Tarkime, obuoliuose gausu skaidulų, jie traškios tekstūros ir sultingi, todėl skatina seilių išsiskyrimą, o seilės pašalina daugelį dantims kenksmingų mikroorganizmų, nuplauna rūgštis.
Be to, vaisiuose esama antioksidantų ir vitamino C, kurie neutralizuoja bakterijas burnoje.
Kai pusryčiams norisi šilto valgio, išsivirkite kiaušinių ar išsikepkite omletą. Kiaušiniai turi daug baltymų, kurie reikalingi kaulams bei raumenims, taip pat daug vertinų vitaminų ir mineralų. Pagardinkite kiaušinienę sūriu, špinatais ar brokoliais – daržovėse esantis vitaminas C stiprina dantis ir dantenas