Gydytoja pusryčiams rekomenduoja kokteilį: išspręs ne vieną sveikatos problemą ir suteiks energijos

Jei kartais pristingate idėjų, ką ryte suvalgius, kad tai būtų greita, skanu ir sveika – sveikos gyvensenos ir mitybos specialistės gydytojos Astos Keturkienės pasiūlymas būtent jums. Ji siūlo pasigaminti ajurvedinį kokteilį, kuris išspręs ne vieną problemą ir suteiks energijos.

Sudėtis:

9 razinos,
7 migdolo riešutai,
5 datulės,
3 anakardžių riešutai,
1 graikinis.

Paruošimas: visus ingredientus iš vakaro užmerkti vandenyje, ryte jį nupilti. Užpylus 1 stikline karvės arba augalinio pieno, užvirti, atvėsinus suplakti ir gerti mėgaujantis mažais gurkšneliais.

Kokteilis vartojamas po rytinių higienos ritualų ir vandens gėrimo. Dažnam jis gali atstoti pusryčius, nes yra maistingas ir sotus. Šaltuoju metu kokteilis turėtų būti šiltas.

Kokteilis naudingas sveikatai, nes:

• Turi baltymo, kuris yra pagrindinė kūno audinių statybinė medžiaga. Anot seniausios pasaulyje medicinos – Ajurvedos, jų yra septyni. Visų audinių kvintesencija yra reprodukcinis. Iš 40 „maisto sulčių“ (pirmojo audinio arba limfos) mililitrų pasigamina tik 1 reprodukcinio audinio lašas. Šis kokteilis ypač stiprina pastarąjį ir yra aktualus ruošiantis kviesti į šeimą naują sielą. Ypač tinka dėl to turintiems problemų. Tokiu atveju šį gėrimą reiktų gerti abiem būsimiems tėveliams 4-5 kartus per savaitę kad ir keletą mėnesių.
• Baltymas būtinas fermentų, imuninės sistemos ląstelių, hormonų, krešėjimo faktorių gamybai.
• Šio gėrimo sudėtyje yra 23 amino rūgštys, tarpe jų nepakeičiamas senėjimą stabdantis triptofanas.
• Jame esantys antioksidantai apsaugo nuo laisvųjų radikalų sukeliamų uždegiminių procesų organizme.
• Ne tik pats neturi cholesterolio, bet ir prisideda prie jo pertekliaus mažinimo.
• Gliukozė ir fruktozė išsprendžia saldaus skonio poreikį, priduoda energijos bei padeda įsisavinti vitaminą B5.
• Natūralūs riešutų aliejai būtini lytinių hormonų gamyboje. Aliejukas sutepa gleivines, gerina virškinimo kokybę, odai priduoda elastingumo. Stabdo ląstelių senėjimą.
• turi skaidulų, perdirbto maisto šalinimui bei sveikų bakterijų dauginimuisi.
• Gausus mikroelementais, druskomis, vitaminais.
• Yra būtinų polinesočiųjų riebalų rūgščių – omega-3 ir omega-6 šaltinis
• Turi priešmikrobinių savybių.
• Fizinį kūną ir protavimą atstatantis gėrimas.