Toliau perteiktoje publikacijoje iš portalo „MedicalNewsToday“ atkreiptas dėmesys į naujausius tyrimus, įrodančius, kad sportas neabejotinai prisideda prie tinkamos smegenų būklės palaikymo ir lėtina su metais ryškėjantį pažinimo funkcijos silpnėjimą.
Reguliariai mankštinantis tvirtėja raumenys, gerėja širdies darbas, mažėje cukraus koncentracija kraujyje ir kt.
Tokia veikla kaip bėgimas ant bėgtakio, važiavimas dviračiu į statų kalną, svarmenų kilojimas arba ėjimas sparčiu žingsniu teikia daugeriopą naudą, tikrai neapsiribojančią geresne išvaizda arba didesne ištverme.
Tyrimais įrodyta, kad reguliarus fizinis aktyvumas gerina nuotaiką, mažina stresą ir suaktyvina pažinimo funkciją, todėl tenka kalbėti apie giluminį fiziologinių ir psichinių organizmo savybių ryšį.