Dėl susikaupusios pieno rūgšties užplūdęs skausmas pažįstamas ne vienam: vieni dėl to keikiasi, nes persisportavo, kiti netgi didžiuojasi, kad tai rodo, jog buvo gerai pasimankštinta. Net yra linkstančių manyti, kad jeigu po sporto nieko neskauda, vadinasi pastangos buvo nepakankamos.
Kaip yra iš tiesų, portalui Delfi papasakojo medicinos centro „Antėja“ kineziterapeutė masažuotoja Dovilė Sorakienė ir studijos „Sveikas judesys“ įkūrėja kineziterapeutė Toma Rutkauskė.
Ką rodo raumenų skausmas?
Anot T. Rutkauskės, raumenų skausmas po sporto rodo, kad žmogus turėjo didesnį, intensyvesnį fizinį krūvį, nei yra pratęs.
„Ar tai reiškia, kad gerai pasportavo? Priklauso nuo to, koks žmogaus išsikeltas tikslas. Jei jis siekia didesnio raumenų tonuso ar raumenų ištvermės, tada jam pavyko.