Visą stuburą ir nugarą atpalaiduojanti mankšta, kurią galite daryti kone bet kur: prireiks tik kėdės

Sėdimas darbas, nuolatinis kompiuterio ir telefono naudojimas ir susilenkimas stuburui tikrai ne į naudą. Sėdime susilenkę, kol galiausiai prasideda problemos su nugara ir nebežinome, ką daryti su kankinančiu skausmu.

Nuo tokių nemalonių pojūčių gali apsaugoti mankšta. Tiesa, visai nebūtina dėl to eiti į sporto salę.

Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Deimantė Kavaliauskienė parodė trumpą mankštą, kuri padės atpalaiduoti visą nugarą, tačiau jokios įrangos jums neprireiks. Užteks kėdės ir namų sienos. Be to, tokią mankštą galite atlikti ir namuose.