Atsikratyti pilvo riebalų padės ne pratimai presui, o masažas

Mūsų kūno apimtis ir išvaizdą lemia dvejopos riebalų sankaupos: visceraliniai (vidiniai) riebalai, kurie kaupiasi aplink mūsų vidaus organus, ir poodiniai riebalai. Pastarųjų apimtis sumažinti padės ne atliekami pratimai pilvo presui, o masažas, teigia profesorius Alvydas Unikauskas.

„Visceraliniai riebalai – mūsų neteisingos mitybos rezultatas. Jie yra hormoniškai aktyvūs. Šių riebalų galima atsikratyti pradėjus taisyklingai maitintis ir judant. Poodiniai riebalai sveikatai nepavojingi, bet nemažai lemia mūsų išvaizdą“, – teigia gydytojas.

Anot A. Unikausko, šių riebalų nepavyks panaikinti vien darant pratimus pilvo presui – jų atsikratyti bus galima sumažinus bendrą organizmo riebalų kiekį. Visgi dalies poodinių riebalų galima atsikratyti kasdien 15 min. masažuojant savo pilvą.

Kaip atlikti pilvo masažą, žiūrėkite LRT TELEVIZIJOS laidos „Klauskite daktaro“ įraše.