Kaip suvaldyti prieš šventes kylantį stresą

Prieš Kalėdas turime pabaigti daugybę darbų, pradedant nuo kalėdinių dovanėlių pirkimo iki darbinių projektų užbaigimo. Prieš šventes padidėję transporto kamščiai, pinigai, kuriuos norime išleisti dovanoms, – tai yra papildomas spaudimas, su kuriuo kasdien nesusiduriame, sako streso valdymo konsultantas Lukas Mackevičius.

„Dovanas reikia pirkti ne paskutinę dieną, o prieš mėnesį ar bent savaitę iki švenčių. Kuo detaliau ir aiškiau mes žinosime prieš šventinį laikotarpį, kiek norime išleisti pinigų, tuo mažesnis stresas bus po sausio 1 dienos. Manęs dažnai žmonės klausia, kas yra pagrindinė streso priežastis. Atsakymas yra labai paprastas – kuo aš daugiau nežinau, tuo labiau tai mane stumia į stresinę būseną“, – aiškina L. Mackevičius.

Daugiau apie tai – video įraše.