Kadangi ne vienas tyrimas įrodė nenuginčijamą šios nesudėtingos procedūros naudą įvairioms organizmo funkcijoms, nutariau tiesiog imti ir pati ją išmėginti.
Skaitykite toliau ir sužinosite, kokiais potyriais su „Bright Side“ skaitytojais sutiko pasidalyti japoniškąjį metodą išbandžiusi moteris.
Straipsnio autorė sakosi praradusi paskutinę viltį rasti atsakymą į klausimą, ką daryti, kad jaustųsi žvali ir energinga. O ir išvaizda nedžiugino: oda atrodė papilkėjusi, plaukai prarado žvilgesį, kūnas leido patirti užsitęsusio tingulio pasekmes.
Išvarginta vizitų pas gydytojus, vis teikiančius tuos pačius patarimus ir skiriančius kaskart didesnes vaistų dozes, moteris nutarė pasidomėti japonų įpročio gerti vandenį teikiama nauda, o netrukus ir pati ėmėsi uoliai praktikuoti šį ritualą. Teigiamas poveikis buvo tiesiog akivaizdus.
Štai ką pasakoja straipsnio autorė:
1. Pajutau energijos ir sveikatos antplūdį.
Vos po kelių su stikline vandens pradėtų rytų pasijutau žvalesnė. Atrodo, kad iš organizmo dabar lengviau pasišalina toksinai.
2. Pagreitėjo medžiagų apykaita.
Pradėjus rytais gerti vandenį tapo lengviau laikytis dietos: nustojau justi nuolat kankinantį alkį, atsikračiau įpročio tarp valgių užkandžiauti ir jaučiausi turinti daugiau energijos.
3. Pavyko atsikratyti keleto kilogramų.
Ne tik nekamuoja alkis, bet ir pagerėjo virškinimas: pavalgiusi nebesijaučiu vangi ir apsunkusi. Be to, kadangi jaučiausi energingesnė, pradėjau daugiau sportuoti.
4. Nustojo kankinti rėmuo.
Seniau kartkartėmis sutrikdavo skrandžio veikla arba kankindavo rėmuo. Bet kai pradėjau rytais gerti vandenį, šios problemos atsikračiau: liovėsi visi po valgio ištikdavę tokio pobūdžio negalavimai.
5. Pagerėjo odos išvaizda.
Neketinu meluoti. Seniau spėdami mano amžių, aplinkiniai man duodavo daugiau metų nei iš tiesų yra. Nuo tada, kai kas rytą išgeriu po kelias stiklines vandens, veido raukšlės išsilygino, o odos būklė pagerėjo. Dabar mano veidas spinduliuoja sveikata!
6. Pagerėjo plaukų būklė.
Plaukus dėl jų polinkio lūžinėti buvau priversta kirptis dukart per mėnesį. Pradėjus rytais gerti vandenį plaukai tapo sveikesni, sutankėjo, be to, atgavo žvilgesį.
7. Nebesergu šlapimo takų infekcijomis.
Kovojant su šiuo negalavimu vandens gėrimo terapija pasirodė daug efektyvesnė už bet kuriuos antibiotikus. Galiu tik džiaugtis atsikračiusi skausmingo deginančio pojūčio.
8. Pakankamai ilgai nepuola jokios ligos.
Šis nesudėtingas rytinis ritualas akivaizdžiai sustiprino imuninę sistemą. Vien tuščiu skrandžiu gerdama vandenį užkertu kelią ligoms be jokių medicininių priemonių.
Kaip užtikrinti kuo didesnę vos nubudus geriamo vandens naudą?
Jei visą dieną norite nestokoti energijos, svarbu atsižvelgti į toliau išvardytas taisykles.
Kiekvieną rytą vos nubudę išgerkite po keturias stiklines vandens. Vandenį reikia gerti nesivalius dantų ir nieko nevalgius. Jei iš pradžių keturias stiklines išgerti sunku, pradėkite nuo vienos ir palaipsniui didinkite vandens kiekį.
Išgėrę vandens 45 minutes nieko nevalgykite.
Praėjus 45 minutėms galima valgyti ir gerti kaip įprastai.
Po pusryčių, priešpiečių ir pietų po 2 valandas nieko nevalgykite.
Kada tikėtis rezultatų?
Jei sergate diabetu arba kankina padidėjęs kraujospūdis, rezultatų galima tikėtis po 30 dienų.
Jei kankina vidurių užkietėjimas arba gastritas, būklė turėtų pagerėti po 10 dienų.
Tuberkulioze sergantys ligoniai kantrybe turėtų apsiginkluoti 90 dienų.
