7 svarbūs sveikatos rodikliai, kuriuos turėtų sekti kiekvienas: nukrypimas nuo normos gali būti pavojingas

Kūno svoris dažnai laikomas svarbiausiu rodikliu vertinant sveikatos būklę. Be abejo, atsvoris didina širdies ligų rizikų, diabeto, sąnarių ligų ir daugelio problemų grėsmę, tačiau jis nėra vienintelis sveikatos indikatorius. Yra ir daugiau biožymenų, kurie gali suteikti reikšmingos informacijos apie organizmo būklę.

Skaičiuojame viską – nuo suvartotų kalorijų iki žingsnių. Vienam skaičiui, rodančiam kūno svorio kilogramus, skiriama bene daugiausiai dėmesio, tad daugelis mano, kad jis – svarbiausias sveikatos būklės rodiklis. Tačiau dietologai teigia – yra ir daugiau sveikatai svarbių rodiklių.