Atliktas tyrimas parodė, kokią miego klaidą darantys žmonės turi didesnę riziką susirgti demencija

Žurnale „Neurology“ paskelbto naujo tyrimo duomenimis, nereguliariai miegantys žmonės gali turėti didesnę riziką susirgti demencija nei tie, kurių miego režimas reguliarus. Miego režimas yra tai, kaip vienodai žmogus kiekvieną dieną eina miegoti ir prabunda tuo pačiu metu.

Tyrime 88 094 žmonės septynias dienas ant riešo nešiojo prietaisą, kuris matavo jų miego ciklą. Dalyvių amžiaus vidurkis buvo 62 metai.

Dalyviai buvo vertinami pagal miego reguliarumą skalėje nuo 0 iki 100 balų. Pavyzdžiui, tie, kurie kiekvieną dieną eidavo miegoti ir prabusdavo tuo pačiu metu, buvo vertinami 100 balų. Tuo metu asmenys, kurie kiekvieną dieną eidavo miegoti ir prabusdavo skirtingu laiku, buvo vertinami nuliu balų.

Per vidutiniškai 7 metus trukusį stebėjimo laikotarpį 480 dalyvių susirgo demencija.

Tyrėjai pranešė, kad nereguliariai miegantys žmonės turėjo 53 proc. didesnę tikimybę susirgti demencija nei tie, kurių miego rodikliai buvo vidutiniai. Turint reguliariausią miego režimą demencijos rizika nesumažėjo, palyginti su grupe, esančia viduryje.