Liekninantis vasaros gėrimas, kuriuo be didelių pastangų paspartinsite medžiagų apykaitą

Daugelis moterų, o galbūt ir vyrų, išgirdę greipfruto pavadinimą, nusikelia kelis dešimtmečius į praeitį, kai išpopuliarėjo greipfrutų dieta, o šis vaisius imtas liaupsinti dėl riebalus deginančių ypatumų. Pasirodo, citrusinį vaisių gyrė ne be pagrindo – vėlesniais tyrimais pagrįsta, kad greipfrutai spartina medžiagų apykaitą, stabilizuoja cukraus lygį kraujyje ir, žinoma, padeda atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.

Malšina pilvo pūtimą

„Greipfrutai malšina pilvo pūtimą visų pirma dėl vertingų juose esančių skaidulų, kurios maitina gerąsias žarnyno bakterijas, teigia gydytojas, mitybos ekspertas Williamas Li. – Tai svarbu, norint sumažinti kenksmingų bakterijų, kurios išskiria toksinus ir sukelia pilvo pūtimą, kiekį. Gerosios žarnyno bakterijos slopina ir uždegimus organizme. Be to, skaidulos per mūsų organizmą pereina nesuvirškintos, padeda palaikyti reguliarų tuštinimąsi ir mažina vidurių užkietėjimo, kuris taip pat gali sukelti pilvo pūtimą.“

Net 91 proc. greipfruto sudaro vanduo – tai ne tik aprūpina organizmą skysčiais, bet ir mažina pilvo pūtimą, kadangi esant pakankam skysčių kiekiui nekyla vidurių užkietėjimo pavojus. Jei pavalgėte sūraus maisto, jums gali padėti greipfrutai – skysčiai išplauna druskos perteklių. Šiuose citrusiniuose vaisiuose yra nemažai kalio, kuri neutralizuoja vandenį sulaikantį natrio poveikį, todėl po valgio jausitės mažiau išsipūtę. Greipfrutuose taip pat gausu gydomojo antioksidanto hesperidino.