sveikas gyvenimo būdas

STT vadovas Linas Pernavas jau ilgus metus savo artimus žmones ir sekėjus socialiniuose tinkluose stebina disciplina ir sveiku gyvenimo būdu. „Delfi“ jis plačiau papasakojo, kaip kiekvieną dieną pavyksta nenukrypti nuo tokio ritmo, be to, įvardijo, kam skiria didžiausią dėmesį bei davė patarimą tiem...

Nauji moksliniai tyrimai rodo, kad sveikas gyvenimo būdas yra glaudžiai susijęs su mūsų smegenų veikla ir jų gebėjimu išvengti tokių sindromų kaip demencija, rašo medicalnewstoday.com. Mūsų smegenų veiklai gali padėti tokie faktoriai kaip sportas, sveika mityba, žalingų įpročių atsisakymas, kokybišk...

Viskas turi būti subalansuota, net ir kalbant apie sveikus ir naudingus įpročius jūsų gyvenime.

Okinava yra žinoma dėl sveiko gyvenimo būdo, subtropinių saulės spindulių ir maistingos virtuvės. Apie tai, kas padeda šio regiono gyventojams išlikti gyvybingiems ir sveikiems, rašo traveldailymedia.com.

Mokydamasi dvyliktoje klasėje Greta Kriaučiūnaitė nusprendė mesti mokyklą ir išvyko dirbti modeliu Europoje. Bandydama mėgautis prabangiu, vakarėlių, alkoholio, pinigų, įtakingų pažinčių kupinu gyvenimu, ji vis dėlto nesijautė laiminga. Gyvenimo prasmę ir vidinę ramybę Greta teigia atradusi Lietuvos...

Dėl šiuolaikinės mokslo pažangos žmonės jau gyvena ilgiau. 2020 m. Nacionalinis sveikatos statistikos centras pranešė, kad vidutinė tikėtina suaugusiųjų gyvenimo trukmė Jungtinėse Amerikos Valstijose yra 77 metai. Ar įmanoma natūraliai sustabdyti senėjimą? Ar gali padėti maisto papildai? Jei taip, t...

Mišrainės – lietuvių pamėgtas patiekalas, kuris nepraranda populiarumo, tačiau anot mitybos ekspertų, šios salotos gali būti ne tik skanios, bet ir sveikos. Svarbiausia yra atsižvelgti į naudojamus ingredientus, jų kiekį ir gaminimo būdą.

Thommas Langholmas, 32-ejų metų socialinis pedagogas iš Stavangerio, Norvegijos, panoro papasakoti leidiniui „Men‘s Health“, kaip numetė svorio, užsiaugino raumenis ir ėmė kitaip žiūrėti į gyvenimą. Jis įsitikinęs, kad kelią link tikslo gerokai palengvino užsienyje populiari transformacijos programa...

Leiskite atspėti: valgote saikingai ir sveikai, daug vaisių ir daržovių, tik gryną aukštos kokybės mėsą, daug skaidulų turinčių produktų. Atsisakėte duonos, sausainių ir pyragų. Tik viena problema – visą dieną jaučiatės apsnūdę ir be jėgų. Nors iš pirmo žvilgsnio tai, ką išvardijome, būtų galima pav...

Kanapių vartojimas rekreaciniais tikslais jau nieko nestebina. Vis daugiau šalių dekriminalizuoja šį įprotį (Lietuva tai – nelegalu). Tačiau mokslininkai primena, kad marihuana nėra toks visiškai nežalingas produktas, kaip kai kurie įsivaizduoja. Štai vyrams, kurie nori susilaukti vaikų, kanapių rei...

Turbūt kiekvienas, kada nors mėginęs keisti įprastą gyvenimo būdą, o ypač – mitybą, yra susidūręs su kreivais žvilgsniais, įtariais klausimais ir nepalaikymu artimųjų aplinkoje. Jeigu kavinėje, susitikę su draugais ar per šventes išsitraukiate indelius su paruoštu maistu, atsisakote anksčiau vartoto...

Turint omenyje nutukimo ir sergamumo širdies bei kraujagyslių ligomis mastus, taisyklinga mityba ir sveikas gyvenimo būdas šiais laikais yra kaip niekad aktualūs.

„Reik į eketę tau lįst, – rekomenduoja Nerijus Šilingis, kai pradėdamas pokalbį atsiprašiau, kad esu peršalęs, todėl galiu nutraukti pašnekovą savo kosuliu, tačiau iškart priduria. – Bet jau dabar per vėlu, reiktų profilaktiškai tą daryti, tada išvengsi tokių problemų.“

Pastarieji metai popmuzikos pasaulyje buvo pažymėti skaudžiomis netektimis: viena po kitos mirė tikros pramogų pasaulio ikonos, o praėjusios Kalėdos sudavė dar vieną smūgį – netikėtai mirė George'as Michaelas, kuriam buvo 53 metai.

Sveiko gyvenimo būdo mada atsispindi ir šalies prekybos centrų lentynose: nemaža dalis šalies pirkėjų tvirtina apeiną paruoštą maistą, traškučius, užkandžius. Lietuvoje net kas trečias pirkėjas teigia neperkąs paruošto maisto (35 proc.) bei užkandžių (33 proc.), kai pasaulyje paruošto maisto neperka...

Pastaraisiais metais visame pasaulyje išaugo susidomėjimas ekologija, sveika mityba ir aktyviu gyvenimo būdu. Sveikatos specialistai pabrėžia, kad mažo fizinio aktyvumo ir nesubalansuotos mitybos keliami sveikatos sutrikimai – vieni pagrindinių pasaulio ir Lietuvos visuomenės sveikatos iššūkių, lemi...

Pamenate dramatiškus televizijos realybės šou, kuriuose nutukusiems amerikiečiams širdis ima daužytis, kai raumeningi treneriai netikėtai atveža svarstykles?

Liūdnai pagarsėjusi apie sveiką gyvenimo būdą rašanti tinklaraštininkė Belle Gibson, internete subūrusi nemenką gerbėjų bendruomenę ir parašiusi puikiai parduodamą receptų knygą, ilgai tvirtino, kad tinkama mityba ir sveika gyvensena jai padėjo be vaistų įveikti smegenų vėžį. Dabar ji prisipažino me...

Lietuvoje, kaip ir visame pasaulyje, sparčiai daugėja besirūpinančių savo sveikata ir profilaktika – daugiau lietuvių reguliariai sportuoja, renkasi sveikesnę mitybą arba tiesiog aktyvesnį gyvenimo būdą. Tačiau gyvenimas didmiesčio tempu daliai žmonių atrodo sunkiai suderinamas su poreikiu gyventi s...

Užsienio sportininkai įsitikinę, kad Lietuvos šuolio į aukštį rekordininkė Airinė Palšytė yra žvaigždė: „Turi tokius rezultatus, šitaip atrodai, taip bendrauji – kaip gali būti kitaip?“ Vos 22 metų įspūdingo grožio lengvaatletė jau spėjo atstovauti Lietuvai ir Olimpinėse žaidynėse, tačiau sporto ir ...