379 straipsnių
Vitaminas D yra gyvybiškai svarbus. Jis padeda stiprinti imunitetą, taip pat atsakingas už gerą kaulų, širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Dažnam Lietuvos gyventojui šio vitamino trūksta. Trūkumą gali parodyti specialus vitamino D kraujo tyrimas.
Taip pat apie trūkumą byloja tam tikri simptomai, pvz., nuovargis. Didesnis vitamino D trūkumas gali sukelti ir rimtesnių ligų. Plačiau apie tai Delfi rašė čia.
Daug vitamino D yra riebioje žuvyje, ypač silkėje. Taip pat šio vitamino gauname su saulės šviesa. Ne veltui jis vadinamas saulės vitaminu. Apie natūralius vitamino D šaltinius galima paskaityti čia.
Tiesa, vitamino D įmanoma ir perdozuoti. Vitamino D perdozavimo požymiai aprašyti čia.
Rugsėjo 29-ąją minima Pasaulinė širdies diena, skirta atkreipti dėmesį į širdies ligas sukeliančius rizikos faktorius ir paskatinti sveiką gyvenimo būdą. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis daugelyje šalių. Tad „Eurovaistinės“ ...
Šąlant orams ir įsibėgėjant peršalimo ligų sezonui vis dažniau vaistinėse ieškoma maisto papildų – vitaminų ir mikroelementų, siekiant jais pastiprinti organizmą. Tačiau ar žinojote, kad kai kurių maisto papildų verčiau nevartoti kartu, nes taip tik prastėja jų įsisavinimas? Kokie tai papildai, Delf...
Besibaigiant vasaros sezonui, ant daugelio žmonių valgomojo stalo vis rečiau atsiduria sodo gėrybės bei įvairūs lengvi, bet naudingų medžiagų kupini patiekalai. Negana to, neretai pamažu apleidžiamas sportas, o laikas gryname ore iškeičiamas į jaukius vakarus namuose. Vaistinių tinklo „Camelia“ vais...
Socialiniame tinkle „Facebook“ nuogąstaujama dėl parduotuvėse parduodamo pieno. Teigiama, kad ūkininkai supirkėjams parduoda 100 proc. riebumo pieną, bet parduotuvių pienas praskiestas ir praradęs žmogui naudingas medžiagas. „Melo detektorius“ patikrina šiuos teiginius.
Ne tik vaistinių, bet ir internetinių parduotuvių lentynos jau „pradeda lūžti“ nuo maisto papildų gausos ir įvairovės. Be to, visai nesunkiai maisto papildų galima atsisiųsti ir iš kitų šalių, pavyzdžiui, JAV. Tik ar apskritai verta juos vartoti? Ir kodėl vartojant maisto papildus galima laiku nepas...
Ultravioletinė (UV) spinduliuotė yra nematoma elektromagnetinės spinduliuotės rūšis, kurią skleidžia saulė, UV lempos ir dirbtinės saulės šviesos lempos soliariumuose. Pagal bangos ilgį UV spinduliuotė yra skirstoma į tris pagrindinius tipus: UVA, UVB ir UVC spinduliuotes.
Vasaros saulė taip ir vilioja pasideginti, apsirengus kuo mažiau rūbų. Juk sakoma, kad saulės šviesa yra geriausias gyvybiškai svarbaus vitamino D šaltinis. Tačiau specialistai pataria saule mėgautis saikingai, o būnant lauke nepamiršti apsaugos priemonių: galvos apdangalo, saulės akinių su akis sau...
Pavasarį lietuviams ypač trūksta gyvybiškai vitamino D. Šiuo metu jo nustatomas pats mažiausias kiekis per visus metus, nes per žiemą vitaminas D išnaudojamas. Tačiau net ir šio vitamino įmanoma perdozuoti.
Alerginės ligos – plačiai paplitusios visame pasaulyje. Jų išsivystymo mechanizmai siejami su genetiniais veiksniais, aplinkos poveikiu, mityba. Šiuo metu daug dėmesio teikiama žarnyno mikroflorai ir vitaminui D.
Atšalus orams ir atėjus rudeniui, susidaro puiki terpė virusams plisti. Daugėja ir sergančių peršalimo ligomis. Vaistininkai ir gydytojai atkreipia dėmesį – sloguojančių pacientų pikas paprastai stebimas gruodžio ir vasario mėnesiais, todėl skubantys apsaugoti save ir artimuosius dar gali suspėti, t...
Šiuose žuvų konservuose esantys baltymai ir sveikieji riebalai maitina visą organizmą, įskaitant odą, širdį ir kitus organus.
Vaistininkai sako, kad nei nuo rudens atlikusios ir valgomos daržovės, nei ankstyvieji žalumynai negali patenkinti mūsų organizmo tais vitaminais, kurių po žiemos labai trūksta. Pasak vaistininkės Elvyros Ramaškienės, po žiemos gali pritrūkti įvairių vitaminų, pavyzdžiui, vitamino B, C, D. O daržovė...
Vitamino D svarbą jau įsisąmoninę ir jo nauda neabejoja daugelis žmonių. Tiesa, yra ir kita medalio pusė – galimas šio Lietuvos gyventojų dažnai vartojamo vitamino perdozavimas, kuris gresia sunkiais sveikatos sutrikimais, o kartais gali baigtis mirtimi. Kaip efektyviausiai aprūpinti organizmą vienu...
Beveik visiems mūsų klimato juostos gyventojams reikia papildomai vartoti vitaminą D. Vaikai čia – jokia išimtis. Bet jiems vitamino D papildus reikia parinkti ypač atidžiai ir duoti bei laikyti, tik kaip nurodyta. Specialistai nurodė priežastis, dėl kurių keli mažamečiai latviai net atsidūrė ligoni...
Pramonės revoliucijos laikmečiu tarp vaikų paplitusį susirgimą nulėmė ne tik darbas fabrikuose ir miestų tarša, kurie, kaip manyta anksčiau.
Didžiojoje Britanijoje užfiksuotas neįprastas atvejis, kuomet pensininkas mirė perdozavęs... vitamino D.
Pastaruoju metu tenka susidurti su realybe. Atrodytų širdyje dar 24 m., tačiau pasas rodo ką kitą. Ir daugeliui dalykų, tai nėra toks svarbus faktas. Amžius duoda daugiau patirties ir galimybių, tačiau kas liečia fizinę būseną, tai skaičiai pase yra labai reikšmingi.
Karalienės Marijos universitetas Londone kartu su Harvardo T. H. Chano visuomenės sveikatos mokykla atlikto plataus masto klinikinį tyrimą, kuris parodė, kad vitamino D trūkumą jaučiantiems vaikams vitamino D papildai nedidina kaulų atsparumo ir nesumažina kaulų lūžių rizikos. Tokie tyrimo rezultata...
„Saulės vitaminas“ – taip neretai vadinamas vitaminas D. Sakoma, kad jo trūksta beveik visiems Lietuvos gyventojams, nes saulės mūsų kraštuose yra mažiau, ypač žiemą, o ir produktai, padedantys apsirūpinti minėtuoju vitaminu, pas mus nėra ypač populiarūs.
Per pastarąjį šimtmetį gyvenimo trukmė visame pasaulyje pastebimai pailgėjo, daugiausia dėl pagerėjusios visuomenės sveikatos. Dėl šio demografinio gyventojų pokyčio, tiek besivystančiose, tiek išsivysčiusiose šalyse reikšmingai padidėjo senyvo amžiaus asmenų skaičius.
